venerdì 29 agosto 2014

Bevande rinfrescanti che fanno bene alla salute!


Dal momento che il corpo è formato da circa il 70% di acqua, bere 8-10 bicchieri al giorno è importante, perché ogni cellula del vostro corpo ne  ha bisogno. Ma, se siete annoiati del semplice gusto di acqua, vi consiglio di aggiungere un pò di frutta fresca o verdura per soddisfare le vostre esigenze!

La prima bevanda di cui voglio parlarvi è questa qui alla vostra sinistra..che meraviglia!
Bevo questa Bevanda ogni mattina,l'adoro!
L'anguria aiuta il corpo ad eliminare le tossine,perché contiene un amminoacido, la citrullina,  che aiuta il fegato e i reni durante il processo di disintossicazione!!

Ecco gli ingredienti per un bicchiere:
una fetta di anguria tagliata a pezzettini
una stecca di cannella per aromatizzare
foglie di menta
acqua quanto basta

Non è deliziosa?? :)



Acqua cetriolo e menta  


 Un'altra bevanda rinfrescante che fa bene alla  salute 
è l'acqua aromatizzanta al cetriolo menta e limone.



Questa aiuta la digestione e ed untile a sgonfiare la pancia!
Ecoo quello che vi occorre:
un mezzo cetriolo
foglie di menta
un mezzo limone spremuto
acqua quanto basta.





                  Acqua ananas e zenzero:


                          


Acqua ananas e zenzero:
questa bevanda aiuta la digestione ed è anche un ottima bevanda anti-infiammatoria,ottima per i benefici della gola!! ;)
Ecco gli ingredienti:
1/2 tazza di cubetti di ananas
1 cucchiaino di zenzero fresco grattuggiato
acqua quanto basta


                      fragole mirtilli e lamponi


                                
                                   

ecco una bevanda ricca di vitamine antiossidante!
Prendete una manciata di fragole mirtilli e lamponi li ricoprite di acqua,li lasciate riposare 30 minuti in frigo
dopo di che potete berla! :) 


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