domenica 22 aprile 2018

MARMELLATA ai frutti di bosco VEGANA preparala con 3 ingredienti!!!


Ciao!!!
Bentornati sul blog!!
Oggi vi mostro come preparare in casa in meno di 5 minuti la vostra MARMELLATA AI FRUTTI DI BOSCO VEGANA!!!
vegana per specificare che è davvero SANA, Senza cottura,senza pectina,senza zuccheri aggiunti,quindi BUONA!!
Vi occoreranno solamente 3 ingredienti!


RICETTA:
250 gr di frutti di bosco
1 cucchiaio e mezzo di succo di mela o succo di arancia
2 cucchiai di semi di chia
facoltativo 1 cucchiaio di sciroppo di agave o d'acero

PREPARAZIONE:

  • Scongelate per qualche minuto a microonde i frutti di bosco oppure teneteli fuori dal frigo dalla notte prima di preparare la marmellata.
  • Aggiungete il succo di mela,filtrato,o il succo di arancia, insieme ai semi di chia. 
  • Mescolate e schiacciate i frutti di bosco.
  • Lasciate riposare il composto per circa 30 minuti,mescolando a metà preparazione.

    La vostra marmellata sarà pronta per essere gustata.
    Si può conservare il frigo per massimo 5 giorni!
     


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